宝宝脾虚便秘怎么调理

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王雪梅 主任医师去挂号

三甲北京大学第三医院儿科

宝宝脾虚便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、中药调理、适当运动等方式改善。脾虚便秘多与脾胃功能虚弱、饮食不当、肠道菌群失衡等因素有关，表现为排便困难、大便干结、食欲减退等症状。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量添加西蓝花、南瓜、燕麦等富含膳食纤维的食物。避免食用生冷、油腻及难消化的食物，如冰淇淋、油炸食品等。少量多餐有助于减轻脾胃负担，可将每日3餐调整为5-6次进食。

2、腹部按摩

顺时针按摩腹部能刺激肠道蠕动，家长可在宝宝饭后1小时进行轻柔按摩。按摩时以肚脐为中心，用掌心顺时针方向画圈，每次持续5-10分钟。注意力度要轻柔，避免在宝宝哭闹或刚进食后立即按摩。

3、补充益生菌

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂可帮助调节肠道菌群平衡。益生菌能改善肠道微生态环境，增强消化功能。建议在医生指导下选择适合婴幼儿的益生菌产品，避免与抗生素同时服用。

4、中药调理

小儿健脾散、醒脾养儿颗粒等中成药具有健脾和胃的功效，适用于脾虚引起的便秘。中药调理需在中医师辨证指导下使用，家长不可自行增减药量。服用期间需观察宝宝排便情况及食欲变化，出现不适及时停药就医。

5、适当运动

被动操、爬行等轻度运动能促进胃肠蠕动，家长可每天带宝宝进行10-15分钟活动。避免剧烈运动或饭后立即运动。对于还不会爬行的婴儿，可进行下肢屈伸运动或俯卧抬头练习。

家长需注意记录宝宝每日排便次数及性状变化，保持规律作息和充足睡眠。便秘持续超过1周或伴随呕吐、腹胀等症状时，应及时就医排除器质性疾病。日常可适量增加温水摄入，避免强迫进食或过度依赖药物通便。调理期间需保持耐心，脾胃功能改善通常需要2-4周时间。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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