腿肌肉疼怎么回事

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韩世杰 主任医师去挂号

三甲山东省立医院骨科

腿部肌肉疼痛可能是生理性原因导致的，比如长时间走路，肌肉劳损；运动量过大，乳酸堆积；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影响血液循环等。腿肌肉酸痛还可能是病理性原因导致的，比如肌肉拉伤、身体缺钙、腰间盘突出等。

如果运动量过大，腿部有大量的乳酸堆积，就可能会在运动后出现腿部肌肉酸痛症状，影响正常的走路。但是也有些人平时并没有进行剧烈的运动，甚至都没有运动，依然会感觉腿部肌肉疼痛，所以就会特别的疑惑，那么，腿肌肉疼怎么回事呢？

一、生理性原因导致腿肌肉疼

1.肌肉劳损

长时间走路，可能会让肌肉部位过度的受到外力牵拉，肌肉中的肌细胞出现水肿，松弛度会减弱，此时腿部肌肉也常常会有酸痛等不适感。

2.乳酸堆积

运动量过大时，乳酸会在肌肉中堆积，此时常常会让人感觉腿部肌肉有酸痛感，经过多休息或者适度的按摩、热敷等，可以让肌肉酸痛症状尽快缓解。

3.寒冷刺激

天气很冷时，没有做好腿部的保暖工作，让腿部受到寒凉刺激；游泳时没有做好热身运动，受到冷水刺激等，都可能会导致腿抽筋，此时也会有腿部肌肉僵硬、疼痛等不适症状出现。

4.不良睡姿

如果睡觉的时候，姿势不好，腿部肌肉受压，血液循环不畅通，也可能会出现腿部肌肉酸痛的症状，适度活动后，这种症状就能缓解。

二、病理性原因导致腿肌肉疼

1.肌肉损伤

如果平时不锻炼，突然开始大运动量的锻炼，极有可能会出现肌肉拉伤；在日常生活中不小心，让腿部受到外力的撞击时，也可能会导致肌肉损伤，此时会有肌肉淤血、肿胀、疼痛等不适感。

2.身体缺钙

如果身体缺钙，可能会在睡梦中出现小腿抽筋的症状，此时小腿上的肌肉僵硬，并且伴随着剧烈的疼痛感。注意适度的补钙，就可以避免出现腿抽筋，防止腿部肌肉疼痛症状出现。

3.腰间盘突出

当出现腰椎间盘突出疾病时，突出的椎间盘会压迫到神经根，此时神经根的传导性会减弱，所以就会伴随着腿部肌肉疼痛、麻木等不适症状出现。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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