脾肾阳虚如何食补

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陈秀杉 副主任医师去挂号

三甲山东大学齐鲁医院中医科

脾肾阳虚患者可通过适量食用羊肉、韭菜、山药、核桃、生姜等食物进行调理。脾肾阳虚多与先天不足、久病耗损、年老体弱等因素有关，主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、腹泻便溏等症状，需结合温补脾肾的饮食原则改善。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温，归脾肾经，具有温中补虚的功效，适合脾肾阳虚引起的腹部冷痛、四肢不温。可搭配当归、生姜炖汤，增强温补效果。阴虚火旺者慎用。

2、韭菜

韭菜又名起阳草，含硫化物和挥发性精油，能温肾助阳。适用于肾阳不足导致的遗尿、腰膝冷痛。建议与鸡蛋同炒，避免生冷同食。

3、山药

山药补脾益肾，含黏液蛋白和淀粉酶，能改善脾虚久泻。可蒸煮后蘸蜂蜜食用，或与芡实、莲子煮粥。湿热积滞者不宜过量。

4、核桃

核桃仁温补肾阳，富含不饱和脂肪酸和维生素E，对肾虚腰痛、夜尿频多有益。每日食用5-8颗为宜，可搭配黑芝麻研磨冲服。

5、生姜

生姜温中止呕，含姜辣素能促进血液循环。适合脾阳虚引起的食欲不振、呕吐清水。可切片煮红糖水，或作为烹调佐料。阴虚燥热者忌用。

二、药物

1、金匮肾气丸

含附子、肉桂等成分，适用于肾阳不足引起的水肿、小便不利。需注意服药期间忌食生冷，高血压患者慎用。

2、附子理中丸

由附子、党参等组成，主治脾肾虚寒导致的脘腹冷痛、呕吐泄泻。服药后出现口舌麻木应立即停用。

3、右归丸

含鹿角胶、枸杞子等，针对命门火衰所致的阳痿遗精、腰膝酸软。感冒发热时暂停服用。

4、四神丸

以补骨脂、肉豆蔻为主料，改善五更泄泻。建议晨起空腹温水送服，避免与油腻食物同食。

5、桂附地黄丸

组合桂枝、熟地黄等药材，用于阴阳两虚伴畏寒肢冷。糖尿病患者应选择无糖剂型。

脾肾阳虚者日常需注意保暖避寒，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累。饮食宜少量多餐，忌食绿豆、西瓜等寒凉之物。若症状持续加重或出现水肿、心悸等表现，应及时就医进行专业中医辨证治疗，避免自行长期服用温补药物导致燥热伤阴。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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