成年人疳积脾虚的治疗

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陈秀杉 副主任医师去挂号

三甲山东大学齐鲁医院中医科

成年人疳积脾虚可通过饮食调理、规律作息与情绪管理、适度运动、中医外治、中药调理等方式治疗。

一、饮食调理

饮食调理是治疗疳积脾虚的基础。核心原则是选择易消化、能健脾的食物，并采用少食多餐的方式，减轻胃肠负担。主食可选择小米、山药、薏米等，这些食物性质平和，有助于恢复脾胃运化功能。蛋白质来源应以鱼肉、鸡肉等白肉及豆制品为主，烹调方式宜清淡，如清蒸、炖煮。蔬菜水果应选择熟食或性质温和的品类，如南瓜、胡萝卜、苹果，避免生冷寒凉。同时，须严格避免油腻、辛辣、甜腻及生硬的食物，这些食物会进一步损伤脾胃。规律的进食时间与细嚼慢咽的习惯，对于脾胃功能的恢复至关重要。

二、规律作息与情绪管理

规律的作息与平稳的情绪对脾胃健康有直接影响。长期熬夜、睡眠不足会耗伤气血，影响脾胃正常的消化与吸收功能，加重脾虚症状。保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，有助于脾胃在夜间进行自我修复。情绪方面，中医认为思虑过度会伤脾，长期处于焦虑、压力或抑郁状态，会导致气机郁结，影响脾胃升降，出现食欲不振、腹胀等症状。通过培养兴趣爱好、进行冥想、与亲友沟通等方式舒缓情绪，保持心情舒畅，对于改善脾虚有积极意义。

三、适度运动

适度的身体活动能促进气血运行，增强脾胃运化能力。对于脾虚的成年人，应避免剧烈或高强度的运动，以免耗气伤身。推荐进行缓和、持续的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等。散步尤其适宜，可在餐后一小时进行，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。太极拳和八段锦等传统养生功法，动作舒缓，注重调息，能综合调理气血，强健脾胃。运动贵在坚持，每周进行数次，以身体微微出汗、不感到过度疲劳为宜，长期坚持能有效改善脾虚体质。

四、中医外治

中医外治法通过刺激特定经络穴位来健脾和胃，属于非药物干预。常用方法包括艾灸和推拿按摩。艾灸是利用艾绒燃烧产生的热力刺激穴位，对于虚寒性质的脾虚效果较好。常选的穴位有足三里、中脘、神阙等，艾灸这些穴位可以温通经络、祛除寒湿、补益脾胃之气。推拿按摩则通过手法作用于腹部及相关经络，如顺时针摩腹可以促进肠道蠕动，按揉足三里、脾俞等穴位能直接调理脾胃功能。这些方法通常需要由专业中医师操作或指导，以确保安全有效。

五、中药调理

中药调理是在中医师辨证论治指导下的核心治疗手段。疳积脾虚在中医看来有不同的证型，如脾胃气虚、脾阳不足、脾虚湿盛等，用药需因人而异。针对脾胃气虚，常用益气健脾的方药，如参考白术散加减；对于脾虚伴有食积者，可能会用到保和丸等消食导滞的药物。常用的中成药包括人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等，它们具有补气健脾、和胃渗湿的功效。必须强调的是，任何中药或中成药都应在医生明确诊断后使用，不可自行购买服用，以免药不对症或延误病情。

成年人疳积脾虚的调理是一个综合且需要耐心的过程，关键在于将治疗融入日常生活。饮食上长期坚持清淡、易消化、营养均衡的原则，刻意避免伤脾胃的食物。建立并维持规律的作息，保障夜间睡眠质量，为脾胃修复提供条件。情绪管理不容忽视，学会释放压力，保持心态平和。运动方面，选择适合自己的缓和项目并持之以恒，以增强体质。在自我调理的同时，应定期寻求专业中医师的指导，特别是进行中药或外治调理时，需根据身体变化调整方案。通过这种生活与医疗相结合的方式，逐步恢复脾胃的正常功能，改善疳积脾虚的状态。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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