刮痧去火位置是哪里

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崔界峰 副主任医师去挂号

三甲北京回龙观医院心理咨询科

刮痧去火的位置主要有大椎穴、曲池穴、合谷穴、太冲穴、内庭穴等穴位。刮痧通过刺激特定穴位帮助清热泻火，适用于肝火旺盛、胃火亢盛等证型。

1、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉与手足三阳经的交会穴。刮拭大椎穴有助于疏散阳热，缓解因外感风热或阴虚阳亢导致的头痛、发热、咽喉肿痛等症状。操作时沿脊柱自上而下轻刮，出现紫红色痧斑即可停止。皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。

2、曲池穴

曲池穴在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，属于手阳明大肠经。该穴位具有清泻阳明经实火的功效，对牙龈肿痛、目赤耳鸣等胃火上炎症状有改善作用。刮痧时屈肘呈90度，用刮板从肘窝向手腕方向均匀刮拭。孕妇及局部皮肤感染者不宜操作。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间偏食指侧，是手阳明大肠经原穴。刺激此穴可通调头面部气血，改善因肺胃热盛引起的鼻衄、牙痛、口疮等症状。刮痧时需握空拳，从虎口向指尖方向刮拭。体质虚弱者需控制刮痧力度。

4、太冲穴

太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，为足厥阴肝经输穴。刮拭该穴位能疏肝泻火，缓解肝阳上亢导致的目赤肿痛、烦躁易怒等症状。操作时从足背向足趾方向刮拭，出现微红即可。下肢静脉曲张患者慎用。

5、内庭穴

内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，属足阳明胃经荥穴。该穴位擅长清泻胃火，对消谷善饥、口臭便秘等胃热证候有调节作用。刮痧时沿趾缝向足尖方向轻刮，至皮肤潮红为度。糖尿病患者需注意避免皮肤破损。

刮痧后需注意保暖避风，4小时内避免接触冷水。建议饮用温开水促进代谢，24小时内忌食辛辣刺激食物。若出现头晕、心慌等不适，应立即停止操作并平卧休息。体质虚寒、经期女性及有出血倾向者不宜刮痧，建议在专业中医师指导下进行辨证施治。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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