维生素D的充足摄入确实有助于降低肺部疾病风险，同时对骨骼健康也有保护作用。维生素D的作用机制主要有调节钙磷代谢、增强免疫功能、抑制炎症反应、促进细胞分化、减少呼吸道感染等。建议通过均衡饮食和适度晒太阳来维持维生素D水平。
维生素D是一种脂溶性维生素，人体可通过皮肤接触阳光中的紫外线合成，也可从食物中获取。维生素D在体内转化为活性形式后，与维生素D受体结合发挥作用。对于骨骼健康，维生素D能促进肠道对钙的吸收，维持血钙浓度，减少骨质疏松风险。对于肺部健康，维生素D可调节免疫细胞功能，减少炎症因子释放，降低呼吸道感染概率。维生素D缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松等骨骼问题，也可能增加哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病风险。
维生素D的补充需要适量，过量摄入可能导致高钙血症、肾结石等问题。富含维生素D的食物包括海鱼、蛋黄、强化食品等。晒太阳是获取维生素D的自然方式，但需注意防晒。特殊人群如老年人、孕妇、婴幼儿等可能需要额外补充维生素D制剂，但应在医生指导下进行。定期检测血清25-羟维生素D水平有助于评估维生素D营养状况。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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宝宝维生素D缺乏的表现
宝宝维生素D缺乏可能表现为多汗、枕秃、夜间哭闹、囟门闭合延迟、骨骼发育异常等症状。维生素D缺乏主要与日照不足、饮食摄入不足、吸收障碍、肝肾代谢异常、遗传因素等有关，需通过血清检测确诊。1、多汗宝宝头部和颈部在吃奶或睡眠时...
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维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏可通过晒太阳、调整饮食、口服补充剂、强化食品摄入、医疗干预等方式补充。维生素D缺乏可能与光照不足、膳食摄入不足、吸收障碍、肝肾疾病、药物影响等因素有关。
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汉维维生素D滴剂的适用人群有哪些
汉维新一代维生素D滴剂适合全年龄阶段的人群使用，包括儿童、老年群体以及其他缺乏维生素D3与钙的人群。1、儿童：缺乏维生素D可能引起钙磷代谢失常，诱发维生素D缺乏性佝偻病，该疾病高发于3个月-2岁的儿童，可能会引起肌肉松弛、骨骼畸形等症状。汉维新一代维生素D滴剂能够预防维生素D缺乏性佝偻病，该药以高浓度粉状维生素D为原料，药用级大豆油为辅料，不含杂质、反式脂肪酸、防腐剂等，药物安全性较高，适合儿童补充维生素D。2、老年群体：随着年龄的增长，患骨质疏松症的风险会逐渐增加，可能会引起身体乏力、关节疼痛等症状。汉维新一代维生素D滴剂具有预防骨质疏松症的效果，不含香精、蔗糖等。并且该药物中的维生素D3能够保护受损的胰岛细胞，可以增加胰岛素的分泌，适合患有糖尿病的人群使用，若糖尿病患者正在使用降糖药物，如拜唐苹阿卡波糖片，也可遵医嘱联用汉维新一代维生素D滴剂。3、其他缺乏维生素D与钙的人群：维生素D3能够提高肠道对钙的吸收效率，且半衰期长，补钙效果好。汉维新一代维生素D滴剂含有400IU的维生素D3，使用后能够在7分钟左右快速溶解并释放药物成分，适合其他需要补充维生素D与钙的群体，如饮食习惯不当群体。挑食、节食等不良饮食习惯也可能导致缺钙，建议此类人群在医生的指导下联合使用汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，该药物可以作为钙补充剂，能够同时补充维生素D3与钙剂。在日常生活中，应养成良好的生活习惯，避免久坐、熬夜等，可以进行适度的户外运动，如散步、爬山等，这样既能增强体质，又可通过阳光照射促进体内维生素D的合成，从而维护骨骼健康。62916次播放 2025-07-22
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汉维维生素D滴剂的功效与作用
汉维新一代维生素D滴剂主要成分为400IU维生素D3，采用高浓度粉状维生素D作为原料，药用级大豆油作为辅料，不含杂质、反式脂肪酸、香精等，能够促进钙和磷的吸收，具有预防维生素D缺乏性佝偻病、预防骨质疏松症的功效。1、预防维生素D缺乏性佝偻病：该疾病一般与缺乏维生素D引起的钙磷代谢失常有关，可能引起情绪异常、肌肉松弛、骨骼改变等问题，多发生于3个月～2岁的儿童，若没有进行及时治疗，可能会出现严重的骨骼畸形，需要通过手术矫正。为了预防该疾病，家长可以给儿童使用汉维新一代维生素D滴剂促进钙磷的代谢吸收，预防儿童出现维生素D缺乏性佝偻病。如果儿童同时存在缺乏维生素A的情况，家长还可以遵医嘱给儿童联合使用天维美维生素A软胶囊进行补充。2、预防骨质疏松症：骨质疏松症是一种慢性进行性疾病，通常以骨量减少、骨脆性增加等为特征，长期缺乏钙通常会引起该疾病。人体对钙的吸收较差，遵医嘱使用汉维新一代维生素D滴剂补充维生素D3，能够提高肠道对钙的吸收效率，促进骨质形成，有利于骨骼健康。若已经出现骨质疏松症，使用汉维新一代维生素D滴剂时，可以遵医嘱联用汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，同时补充维生素D3与钙剂，改善身体不适症状。在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，如均衡膳食、规律饮食等，避免挑食、节食等不良饮食习惯，以免导致营养不良，影响骨骼健康。68200次播放 2025-07-22
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维生素缺乏的症状表现及治疗
维生素缺乏的症状表现主要包括皮肤干燥、口腔溃疡、疲劳乏力、视力下降、免疫力降低等，治疗方式主要有调整饮食、补充维生素制剂、改善生活习惯、治疗原发疾病、定期监测。维生素缺乏可能与饮食不均衡、吸收障碍、代谢异常、药物影响、慢...
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25羟维生素D偏低如何处理
一般对于不同的人群要求是不一样的，对于25羟维生素D，就指体内的维生素D。25羟维生素D需要经过肝脏的25维羟化，以及肾脏的1α羟化以后，转化为活性的维生素D，可以促进体内的钙的吸收，也促进肠道的吸收，导致血钙水平的正常。25羟维生素D如果缺乏的情况下，对于婴幼儿容易导致佝偻病，出现了低钙等等的情况发生。这些需要及时补充维生素D，而且需要进一步的多晒太阳，以利于这种皮肤合成25羟维生素D。所以，小孩需要多进行户外的活动，这样才能避免和减少维生素D缺乏情况的发生。对于成年人，如果25羟维生素D偏低，一般容易导致骨质疏松。尤其是绝经以后的妇女，或者是老年性的骨质疏松，大于六十以上的，不论男女，如果缺乏维生素D都是导致原发性骨质疏松的重要情况，需要及时的补充维生素D。一般对于成年人，尤其老年性的骨质疏松，可以补充活性的维生素D，包括阿尔法骨化醇或者是骨化三醇，就是1,25-双羟维生素D，这样才能使D补充到正常范围。语音时长 02:1374720次收听 2021-11-05 -
儿童维生素AD滴剂可以长期吃吗
对于儿童来说，维生素AD滴剂是可以长期吃的，只要给孩子补充的剂量不会超标，就没有太大的影响，1岁之内的孩子，全天维生素D的摄入量大概在400IU，1岁之后，全天维生素D的摄入量大概在600IU。正常的进奶和进食，也需要额外给孩子每天补充600IU的维生素D。维生素D有利于促进孩子钙剂的吸收，如果缺乏容易引起孩子缺钙，还有佝偻病的问题，目前研究显示维生素D和孩子的免疫功能也是有关系的。所以目前对维生素AD添加建议至少到孩子生后2岁，如果没有其他的异常表现，可以到孩子的学龄前，甚至终生服用都可以。如果有非常明显的缺乏，或者孩子有病态的存在，导致孩子维D的减少，这个时候可以根据情况加大剂量。60837次播放 2021-11-02
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拇指指甲中间凹陷怎么回事
拇指甲指甲中间有凹陷，常诊断为反甲，也称为匙状甲。本病多见于缺铁性贫血、甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进，雷诺氏病、冠心病、风湿热、伤寒等疾病也可以引起反甲。末梢循环障碍引起的薄甲，也可以呈匙状。本病也见于某些皮肤病的指甲改变，例如像湿疹、冻疮、扁平苔癣、黑鸡皮病、斑秃、梅毒、真菌感染等等。有些患者长期接触碱性物质或者矿物油类，也可以导致本病的发生。也有些患者为先天性者，呈常染色体显性遗传。本病可以见于正常人，也可以见于银屑病的患者，是银屑病的典型的指甲改变。86921次播放 2021-11-02
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5个半月宝宝睡觉摇头是什么原因
五个半月宝宝睡觉摇头，最常见的原因也是维生素D缺乏，佝偻病所引起来的。最常见的症状是睡觉的时候不安稳，摇头症状。由于维生素D缺乏以后会造成钙磷代谢的异常，钙磷代谢会造成的钙吸收减少，钙吸收减少就会造成低钙血症，低钙血症神经纤维增高，所以宝宝睡觉就爱摇头。另外，维生素D缺乏以后，孩子很容易出汗，汗多了之后也会不舒服，也会造成老摇头。因此，五个半月的宝宝老摇头就会变成枕秃，后面头发就会磨掉了，这也是佝偻病的明显体征，这是五个半月宝宝摇头常见的原因。除了这个原因，其它的原因也可以引起来摇头，比如有湿疹。因为湿疹在婴幼儿是非常常见的皮肤疾病，湿疹以后就会痒，人的颈部是湿疹高发的部位。颈部如果有湿疹，当然痒、蹭，也会摇头，所以这也是摇头的原因。除了常见的两个原因之外，宝宝摇头还要注意是不是有神经系统的病变，尤其是摇头是不是抽风的表现，是不是惊厥的表现，也要注意有这种可能性，也有严重疾病的这种可能性。如果判断五个半月宝宝，摇头是不是有异常，由于癫痫引起来的。对宝宝就得进行脑电图监测的检查，就要做个视频脑电图看看宝宝在睡觉的时候，这种摇头的时候，有没有脑子异常的放电。如果脑子有异常的放电，就证实这种摇头是抽搐的表现，就得按照癫痫进行处理，看看有没有病因。通过做头颅核磁，有没有颅脑结构的异常。通过做脑电图，选择什么样的抗癫痫药物来进行治疗才可以。所以，五个半月的宝宝要是出现睡觉的时候频繁摇头，得寻找这些原因，必要的时候得去医院，请专业的儿科医生来进行判断。语音时长 02:2069168次收听 2021-10-15 -
五个月宝宝老是摇头正常吗
五个月的宝宝出现摇头，可能是正常的，也有可能是异常的。多数情况下，五个月的宝宝，由于生长发育尚未成熟，很多孩子会借助于某些信号来探知世界，所以当宝宝要是听到外界有一点点的声音，会很敏感的把头摇到那一侧，即出于好奇的因素，会进行摇头。但也可能有病理的因素，如儿科最为多见的是缺乏维生素D，即维生素D缺乏性佝偻病，此时会有摇头的现象。此外，也有可能是其它的疾病，如孩子耳部有湿疹，比较瘙痒，或者孩子有中耳炎，也会刺激宝宝出现摇头的现象。74906次播放 2021-07-29
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宝宝4个月不会翻身有问题吗
宝宝4个月不会翻身是比较常见的，一般没有什么问题。4个月的宝宝刚开始学翻身，这时有些宝宝就会因为身体因素的影响导致其行为也不同，比如有些宝宝运动发育早一点，有些宝宝发育晚一些，有个体差异，有些宝宝穿的衣服比较多或者体型比较胖，可能会影响灵活性，翻身就会晚一些，在帮助宝宝练习翻身时，让宝宝不要穿太多衣服，同时应该及时补充钙和维生素D。等到7个月的时候，已经可以熟练地翻身了，如果7个月时还不会翻身，那就是不正常了，这种情况应及时到医院进行检查和治疗。语音时长 01:0892000次收听 2021-05-20 -
宝宝3个月流口水是怎么回事
宝宝3个月流口水可能是引起宝宝口腔发育得还不完全，唾液分泌又增加，在进食时会来不及吞咽所有唾液。还有可能是口腔出现了病变，如口腔溃疡或者病毒性疱疹等。宝宝3个月流口水的原因可分为生理性和病理性两种，生理性因素是由于3个月的宝宝口腔发育得还不完全，口腔还比较小，而且口底浅，这时的宝宝唾液分泌又增加，在进食食物时会出现来不及吞咽所有唾液的情况，所以会出现流口水的症状。病理性因素是口腔出现了病变，如口腔溃疡或者病毒性疱疹等病变，常常会因为疼痛，导致宝宝无法正常吞咽口水，口水就会流出来了，如果是这种情况，宝宝还会伴随着发热、夜不能寐等症状出现，应及时到医院就医，以免耽误病情，对身体产生较大影响。语音时长 01:0768543次收听 2021-05-20 -
宝宝7个月无缘无故摇头怎么回事
宝宝7个月无缘无故摇头，可能是病理性因素所引起，当宝宝颅内压增高时，比如存在颅内肿瘤或其他中枢性病变时会出现头疼的现象，因为宝宝年龄比较小，所以不能说出来，就会以摇头的形式表现出来，在摇头的同时，宝宝还会哭闹或者呕吐，需及时到医院进行检查和治疗。还有可能是生理因素，宝宝处于模仿期，如果家庭中父母或者其他人经常在宝宝面前表现出摇头的动作，久而久之宝宝也会模仿，这种情况下父母和其他家庭成员需注意改变家庭环境，尽量不在宝宝面前表现出摇头的动作。语音时长 01:0791517次收听 2021-05-20 -
什么是维生素D缺乏
维生素D缺乏症就是老百姓平时所讲的叫佝偻病，也叫骨软化病，是一种长期缺乏维生素D所引起的营养缺乏症，主要表现是钙磷代谢障碍导致骨质发生改变。维生素D中主要为D2与D3，存在于蛋类、乳类、鱼肝油、蕈类、酵母中；人的皮肤中含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇，可以经阳光照射以后变为维生素D3，故该病主要病因除饮食中缺乏外，还因光照不足而引起。
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维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的，鸡蛋的蛋黄里面含有一些，脂肪里含有一些，三文鱼中含有一些，香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有，比如吃一个含有动物肉的馅饼，无论是猪肉还是牛肉，均大概能补充1000-2000单位维生素D。
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胶原蛋白肽可以长时间喝吗
胶原蛋白肽可以长时间适量饮用，但需根据个体健康状况调整摄入量。胶原蛋白肽是从动物结缔组织中提取的小分子蛋白质，具有促进皮肤弹性、改善关节健康等作用。健康成年人长期适量补充胶原蛋白肽通常不会产生明显副作用。日常饮食中适量摄...0次浏览 2025-12-17
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更年期吃什么调理最好的中药
更年期调理可选用熟地黄、当归、白芍等中药，通过滋阴养血、疏肝解郁改善症状。1、熟地黄：熟地黄性微温，归肝、肾经，具有滋阴补血功效。更年期女性肾阴不足易出现潮热盗汗，每日取10克熟地黄煎水代茶饮，或配伍山茱萸6克、山药15...0次浏览 2025-12-17
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扁桃体发炎吃什么食物
扁桃体发炎可以适量吃雪梨、蜂蜜、绿豆汤、白萝卜汤、鸡蛋羹等食物，也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、西瓜霜润喉片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物...0次浏览 2025-12-17
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淘米水洗头发正确方法
淘米水洗头发能改善发质，关键在于发酵处理和正确使用步骤，需注意水温控制、按摩手法及后续护理。1、发酵处理：新鲜淘米水含淀粉和维生素B族，直接使用可能堵塞毛囊。将淘米水密封发酵24-48小时，pH值降至5.5左右更接近头皮...0次浏览 2025-12-17
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祛痘最有效的方法有哪些
祛痘最有效的方法主要有调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、医美治疗等。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素引起，需根据严重程度选择干预方式。1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。...0次浏览 2025-12-17
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微整打玻尿酸有副作用吗
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宝宝总是突然呛到的原因与症状
宝宝呛到主要是因为吞咽反射未完全成熟，食道和气管较短，容易让食物或液体进入气管。呛到后可能出现剧烈咳嗽、脸色变红、哭闹等症状，严重时需立即就医。174次浏览 2025-03-21
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心包破损伤通常需要根据损伤程度采取针对性治疗，主要包括保守治疗、心包穿刺引流、心包开窗术、心包修补术、心包切除术等。心包破损伤可能由外伤、医源性操作、感染等因素引起，需及时就医评估。心包破损伤的治疗需结合损伤原因和严重程...
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结节性痒疹的发病原因主要有遗传因素、免疫异常、神经精神因素、皮肤屏障功能障碍、外界刺激等。结节性痒疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为剧烈瘙痒的结节性皮损，可能与多种内外因素相互作用有关。1、遗传因素部分患者存在家族聚集现象...0次浏览 2025-12-17
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先便后血鲜红不疼可能与痔疮、肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎、直肠癌等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术切除等方式干预。鲜红色血便通常提示出血部位靠近肛门，需结合肠镜等检查明确病因。1、痔疮痔疮是肛周静脉曲张形成的团块...
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大青木的功效与作用是什么
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