宝宝便秘怎么办

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王雪梅 主任医师去挂号

三甲北京大学第三医院儿科

宝宝便秘可通过调整饮食、增加活动量、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、先天性肠道疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果摄入有助于补充膳食纤维，促进肠道蠕动。可适量添加西梅泥、火龙果等富含果胶的食物。母乳喂养的婴儿，母亲需避免辛辣刺激饮食。已添加辅食的宝宝可尝试燕麦粥、南瓜泥等易消化食物。

2、增加活动量

被动操和俯卧练习能刺激肠道蠕动。家长可帮助宝宝做蹬自行车动作，每天2-3次，每次5分钟。会爬行的婴儿应保证充足地面活动时间。避免长时间抱坐或使用学步车限制活动。

3、腹部按摩

顺时针按摩脐周能促进肠蠕动。家长需洗净双手，用指腹以肚脐为中心画圈，力度以皮肤微微凹陷为宜。按摩时间选在喂奶后1小时，每次持续3-5分钟。配合屈腿压腹动作效果更佳。

4、补充益生菌

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等可调节肠道微生态。选择婴幼儿专用剂型，避免含糖量高的产品。冲泡时水温不超过40℃，与抗生素间隔2小时服用。持续使用不超过2周无效需就医。

5、使用药物

乳果糖口服溶液、开塞露（甘油栓）等可短期应急使用。家长不可自行长期给药，反复便秘需排除巨结肠等器质性疾病。中药如四磨汤口服液需中医师指导，避免含泻药成分的偏方。

保持规律排便习惯，每日固定时间把便5-10分钟。奶粉喂养注意按比例冲泡，两次喂奶间补充10-20毫升温水。记录排便日记，包括频率、性状、伴随症状。若出现便血、腹胀拒食、体重不增等情况，需及时儿科就诊。避免使用棉签或体温计刺激肛门，防止黏膜损伤。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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