病毒性肝炎的预防方法有哪些

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郭朝阳 副主任医师去挂号

三甲山东省立医院感染性疾病科

病毒性肝炎的预防方法主要有接种疫苗、注意饮食卫生、避免血液途径感染、谨慎使用药物、保持健康生活方式等。

一、接种疫苗

接种疫苗是预防甲型肝炎和乙型肝炎最有效、最经济的方法。甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗均已纳入国家免疫规划，建议所有无禁忌症的适龄人群按程序接种。乙型肝炎疫苗接种后，可刺激机体产生保护性抗体，有效阻断病毒的传播。对于高风险人群，如医务人员、经常接触血液制品者、家庭成员中有乙肝病毒携带者等，更应确保完成全程接种并定期监测抗体水平。

二、注意饮食卫生

甲型肝炎和戊型肝炎主要通过粪-口途径传播，因此把好“病从口入”关至关重要。日常生活中应做到饭前便后洗手，不饮用生水，瓜果蔬菜要彻底清洗干净，尽量不生食或半生食海鲜、贝类等可能被污染的食物。在外就餐时选择卫生条件良好的餐馆，避免食用来源不明或卫生状况堪忧的街头食品。家庭中如有肝炎患者，应实行分餐制，并对患者的餐具进行单独消毒处理。

三、避免血液途径感染

乙型、丙型、丁型肝炎病毒主要通过血液、性接触和母婴垂直传播。预防此类感染需避免不必要的输血和使用血制品，必须使用时务必选择正规医疗机构。杜绝与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能接触血液的个人物品。进行文身、穿耳洞、修脚等有创操作时，务必选择消毒严格、操作规范的正规场所。同时，坚持安全性行为，正确使用安全套，可以有效减少性途径传播的风险。

四、谨慎使用药物

某些药物可能引起药物性肝损伤，其临床表现与病毒性肝炎相似，预防的关键在于合理用药。应避免自行购买和使用成分不明的药物、保健品或中草药。在使用任何药物前，特别是已知有肝毒性的药物时，应详细咨询医生或药师，并告知自身的肝脏健康状况。对于需要长期服药的患者，应遵医嘱定期监测肝功能指标，以便及时发现和处理潜在的肝损伤。

五、保持健康生活方式

保持健康的生活方式有助于维护肝脏功能，增强机体对病毒的抵抗力。应做到均衡饮食，适量摄入优质蛋白、维生素和膳食纤维，限制高脂肪、高糖食物的摄入。严格戒烟限酒，因为酒精需要肝脏代谢，长期过量饮酒会直接损害肝细胞。保证充足的睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，预防脂肪肝，从而为肝脏创造一个良好的内环境。

预防病毒性肝炎是一项需要长期坚持的系统工程，核心在于切断传播途径和保护易感人群。除了上述特异性预防措施，定期进行健康体检，特别是肝功能检查和肝炎病毒血清学筛查，对于早期发现无症状感染至关重要。一旦确诊，应积极配合医生进行规范治疗与管理，同时告知密切接触者进行筛查，以控制传染源。对于普通人群，提升健康素养，了解肝炎传播知识，消除对肝炎患者的歧视，共同营造有利于肝炎防治的社会环境，也是综合防控的重要组成部分。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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