黑眼圈是由何原因引起的

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周玮琰 副主任医师去挂号

三甲山东省立医院眼科

黑眼圈可能是由遗传因素、睡眠不足、眼周皮肤老化、过敏性鼻炎、肾虚等原因引起的。

一、遗传因素

部分人群的黑眼圈与遗传因素有关，属于家族性特征。这类黑眼圈通常表现为眼眶周围皮肤颜色较深，可能与先天性眼周皮肤色素沉着较多或皮下血管分布更明显有关。其形成并非由疾病或不良生活习惯导致，而是由基因决定。对于遗传性黑眼圈，日常护理措施包括注意防晒，使用含有维生素C、熊果苷等成分的眼部护肤品帮助淡化色素，保证充足睡眠以减轻眼周疲劳。通常无须特殊医疗干预，若对外观有较高要求，可咨询皮肤科医生，考虑采用激光治疗等医美手段进行改善。

二、睡眠不足

睡眠不足是导致黑眼圈的常见日常原因。长期熬夜、作息不规律会导致眼周血液循环不畅，血管中缺氧血红蛋白增多，透过薄嫩的眼睑皮肤显现出青黑色。同时，睡眠不足可能引起眼周组织液回流障碍，形成暂时性水肿，加深阴影。改善措施主要为调整作息，保证每日7-8小时的充足睡眠，避免睡前过度用眼。可采用冷敷方法缓解眼部浮肿，促进血管收缩。日常注意减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有助于改善睡眠质量。

三、眼周皮肤老化

随着年龄增长，眼周皮肤会逐渐老化变薄，皮下脂肪和胶原蛋白流失，使得皮下的血管和肌肉轮廓更容易显现，形成阴影型黑眼圈。皮肤松弛可能形成眼袋，在光照下产生阴影，加重黑眼圈的外观。这属于生理性老化过程。日常护理应注重保湿和防晒，使用具有抗衰老功效的眼霜，成分可含有视黄醇、肽类等。避免过度揉搓眼睛。若老化问题显著，可咨询专业医师，考虑非侵入性的光电治疗或填充术等医学美容方法进行改善。

四、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是导致黑眼圈的一种常见疾病原因。该病可能与遗传易感性和环境过敏原暴露有关，通常表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状。由于鼻黏膜长期充血水肿，会阻碍眼眶周围的静脉血液回流，导致眼周血管淤血和扩张，从而形成下眼睑持续的蓝紫色调，这种黑眼圈也被称为过敏性黑眼圈。治疗需针对病因，在医生指导下使用药物控制过敏症状，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药，以及丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素。同时应避免接触已知过敏原。

五、肾虚

中医理论中的肾虚也可能与黑眼圈有关。肾主水，其色黑，肾精亏虚或肾阳虚衰可能导致气血运行不畅，水液代谢失调，致使眼周失于濡养而出现晦暗。此类黑眼圈常颜色深暗，可能伴有腰膝酸软、精神不振、畏寒怕冷或五心烦热等全身症状。治疗需在中医师辨证论治指导下进行，通常采用补肾益精、温阳化气或滋阴降火的方法。可能使用的中成药包括金匮肾气丸、六味地黄丸等。同时需配合规律作息、节制房事、避免过度劳累，并可适当食用黑芝麻、核桃、山药等食物进行食疗调养。

针对黑眼圈的日常护理，应建立规律作息，确保充足睡眠，避免长时间使用电子产品。注意眼部防晒，佩戴太阳镜。可适当进行眼部按摩，促进血液循环。饮食上保持均衡营养，多摄入富含维生素C、维生素K和铁的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和瘦肉。若黑眼圈突然加重、长期不退或伴有其他严重不适，建议及时就医，明确诊断，排除其他潜在疾病，并在医生指导下进行针对性治疗或护理。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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