如何预防肝炎传染病

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郭朝阳 副主任医师去挂号

三甲山东省立医院感染性疾病科

预防肝炎传染病主要有接种疫苗、注意饮食卫生、避免血液接触、保持良好生活习惯、及时就医等方式。肝炎是由多种肝炎病毒引起的传染病，常见类型有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎，不同肝炎的传播途径和预防重点有所差异。

一、接种疫苗

接种疫苗是预防甲型肝炎和乙型肝炎最有效的方法之一。甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗均属于国家免疫规划疫苗，可刺激机体产生特异性抗体，有效降低感染风险。乙型肝炎疫苗需按照0、1、6月的程序完成三剂次接种，接种后需定期检查抗体水平。甲型肝炎疫苗适用于儿童和高风险人群，可提供长期保护。

二、注意饮食卫生

注意饮食卫生有助于预防甲型肝炎和戊型肝炎。甲型肝炎和戊型肝炎主要通过粪口途径传播，食用被病毒污染的食物或水可能导致感染。日常生活中应避免饮用生水，不吃未煮熟的海鲜和肉类，水果蔬菜需彻底清洗。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，饭前便后使用流动水和肥皂洗手。

三、避免血液接触

避免血液接触可有效预防乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎。这些肝炎病毒主要通过血液、体液和母婴途径传播，使用未经严格消毒的注射器、纹身工具或共用剃须刀可能增加感染风险。医疗操作需使用一次性医疗器械，输血或血制品前应进行严格筛查。避免与他人共用个人卫生用品，性生活使用安全套。

四、保持良好生活习惯

保持良好生活习惯有助于增强免疫力，降低肝炎感染概率。规律作息、充足睡眠、适度运动可改善机体免疫功能，减少病毒感染机会。均衡饮食摄入充足优质蛋白和维生素，限制饮酒可减轻肝脏代谢负担，避免吸烟减少化学性肝损伤风险。

五、及时就医

及时就医可实现肝炎的早期发现和规范管理。出现乏力、纳差、黄疸等肝炎疑似症状时，应尽快到感染科或肝病科就诊。医务人员、静脉药瘾者等高危人群需定期进行肝炎血清学筛查。确诊肝炎后应遵医嘱完成抗病毒治疗，定期监测肝功能指标变化。

预防肝炎传染病需建立全面的健康管理意识，除上述措施外还需注意公共场所卫生安全，接触公共物品后及时清洁双手，家庭中有肝炎患者时应做好餐具和洗漱用品隔离消毒。饮食方面可适当增加富含维生素C的新鲜水果和深色蔬菜摄入，烹调方式以蒸煮为主减少油脂摄入。保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，避免过度劳累和精神紧张。定期进行健康体检，了解自身肝炎抗体水平和肝脏健康状况，发现异常及时干预。通过综合性的预防策略，可显著降低肝炎传染病的发生风险。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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