胳膊和腿里面隐隐作痛是怎么回事

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王亮副主任医师去挂号

三甲山东大学齐鲁医院骨科

胳膊和腿里面隐隐作痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、关节炎、周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息制动、营养补充、药物治疗、神经调节、康复训练等方式缓解。

一、肌肉劳损

肌肉劳损可能与过度运动或长期保持不良姿势等因素有关，通常表现为局部酸痛和活动受限等症状。患者需要适当休息并避免重复进行高强度活动，也可以通过热敷促进血液循环。若疼痛持续存在，可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等外用药物辅助缓解不适。

二、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄增长或钙质摄入不足等因素有关，通常表现为骨骼隐痛和身高变矮等症状。患者需要保证每日摄入足够的奶制品和豆制品，并适当进行散步等负重运动。可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、唑来膦酸注射液等药物改善骨密度。

三、关节炎

关节炎可能与关节退行性变或免疫因素异常等因素有关，通常表现为关节僵硬和深部钝痛等症状。患者需要注意关节保暖并避免长时间站立，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、玻璃酸钠注射液等药物控制炎症反应。

四、周围神经病变

周围神经病变可能与糖尿病控制不佳或维生素缺乏等因素有关，通常表现为针刺样疼痛和感觉异常等症状。患者需要严格监测血糖水平并补充B族维生素，可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、普瑞巴林胶囊等药物营养神经。

五、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与长期弯腰劳动或急性外伤等因素有关，通常表现为肢体放射痛和肌肉无力等症状。患者需要睡硬板床并加强核心肌群训练，可以遵医嘱使用依托考昔片、乙哌立松片、甘露醇注射液等药物减轻神经压迫。

出现四肢隐痛时应注意观察症状变化，避免自行用力按摩疼痛部位。保持均衡饮食并适当进行游泳等低强度运动，有助于维持肌肉骨骼健康。若疼痛伴随红肿发热或活动障碍等情况，应及时前往医院骨科或神经内科就诊，通过影像学检查和神经传导测定明确诊断。日常生活中应注意劳逸结合，避免突然增加运动强度，长期伏案工作者应定时起身活动肢体。天气寒冷时需加强四肢保暖，睡前可用温水泡脚促进血液循环。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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