小儿湿疹平时饮食要注意哪些

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刘玲副主任医师去挂号

三甲福建医科大学附属协和医院小儿内科

小儿湿疹患者平时饮食需注意避免过敏原、补充抗炎营养素，主要有避免高致敏食物、增加维生素C摄入、补充优质蛋白、控制糖分摄入、保证水分充足等要点。

1、避免高致敏食物

牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等常见致敏食物可能诱发或加重湿疹症状。家长需观察儿童进食后皮肤反应，必要时通过食物日记排查过敏原。确诊过敏后应严格规避相关食物，可选择水解蛋白配方奶粉替代普通乳制品。

2、增加维生素C摄入

新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃、草莓等富含维生素C，有助于减轻皮肤炎症反应。每日应保证200-300克蔬菜水果摄入，优先选择深色品种。需注意柑橘类水果可能刺激黏膜，急性发作期应减少食用。

3、补充优质蛋白

鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白来源可促进皮肤屏障修复。推荐每周食用深海鱼2-3次，其含有的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。对大豆过敏的患儿可选择禽肉作为替代蛋白来源。

4、控制糖分摄入

高糖饮食可能通过影响肠道菌群加重炎症反应。家长需限制糖果、糕点等精制糖摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包作为主食。含糖饮料应替换为白开水或无糖饮品。

5、保证水分充足

每日饮水量按体重每公斤50-100毫升计算，充足水分可维持皮肤角质层含水量。干燥季节可适当增加饮水量，同时配合使用无香精保湿剂。建议分次少量饮用，避免一次性大量摄入。

除饮食管理外，家长应选择纯棉透气衣物，避免使用碱性洗浴用品。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。日常可外用凡士林等低敏保湿剂，瘙痒明显时遵医嘱使用地奈德乳膏或他克莫司软膏。若出现皮肤渗液、化脓等感染迹象，需及时就医进行抗感染治疗。保持适宜室温湿度，避免过度包裹导致出汗刺激。定期修剪患儿指甲，睡眠时可佩戴棉质手套防止抓挠。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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