灰枣补血还是骏枣补血

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宋观礼 副主任医师去挂号

三甲中国中医科学院广安门医院治未病中心

灰枣补血效果略胜于骏枣，但二者都只能作为补血的辅助方法。

灰枣肉质细腻，口感甜，富含多种维生素被称作天然维生素丸，还富含人体必须的氨基酸、钙、锌、铁、磷、钾、铜等矿物质，可起到一定的补铁补血作用。骏枣个头大，甜度低，也含有蛋白质、脂肪、多种维生素、铁、锌、钙等矿物质，也可起到补铁补血作用。灰枣的铁元素含量高于骏枣，所以灰枣的补铁补血效果会更好。

但无论是灰枣还是骏枣，补铁补血效果有限，只能作为贫血的辅助治疗方法。如贫血严重，还需遵医嘱服用党参、黄芪、桂圆等健脾益气养血的中药，或当归补血丸、人参归脾丸、四物汤等中成药补血，效果会更好。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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