长期用淘米水洗脸有什么好处

1546次浏览

朱明炜 主任医师去挂号

三甲北京医院营养科

长期用淘米水洗脸可能有助于皮肤清洁和保湿，但具体效果因人而异。淘米水中含有淀粉、维生素B族及少量矿物质，可能对皮肤产生温和滋养作用。

淘米水中的淀粉成分可能吸附皮肤表面油脂，帮助清洁毛孔。维生素B族如维生素B1和B2可能参与皮肤代谢，减少干燥脱屑。淘米水发酵后产生的有机酸或能调节皮肤酸碱平衡，但需注意浓度过高可能刺激敏感肌。部分人群使用后可能出现短暂提亮效果，这与淀粉的物理覆盖作用相关。持续使用时建议配合基础护肤步骤，避免单一依赖淘米水。

皮肤屏障受损者可能出现发红或刺痛，与淘米水中微生物或残留农药有关。未充分过滤的淘米水可能含米糠杂质，摩擦导致角质层损伤。水质硬度较高地区使用可能引发矿物质沉积，堵塞毛孔。过敏性体质者接触淘米水后需观察是否出现接触性皮炎。若出现持续不适需停用并就医排查原因。

使用淘米水洗脸前应充分沉淀过滤，减少杂质接触。建议每周使用2-3次，配合温水冲洗避免残留。干性皮肤可添加蜂蜜增强保湿，油性皮肤可搭配绿茶水调节油脂。注意观察皮肤反应，出现异常立即停用。日常仍需使用正规护肤品维持皮肤屏障功能，淘米水仅作为辅助清洁手段。储存淘米水需冷藏并24小时内使用，防止微生物滋生。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

相关推荐健康资讯精选问答

点击查看更多>