撞背的好处与坏处

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张帅副主任医师去挂号

三甲山东大学齐鲁医院运动医学科

一般情况下，撞背的好处是可以促进血液循环、缓解肌肉僵硬，坏处则是有可能导致背部挫伤、腰椎间盘突出症的情况。具体分析如下：

一、好处

1.促进血液循环：背部血液循环速度相对于手部、胸部速度较慢，而背部有大多数血管经过，通过装备可以使血管受到刺激，加速血液循环。

2.缓解肌肉僵硬：由于长期劳作、久坐，容易引起背部肌肉酸痛，通过撞背可以让肌肉得到间接按摩，使肌肉放松。

二、坏处

1.背部挫伤：如果背部长期有撞背的行为，由于是外力冲击，会对背部皮肤造成一定挫伤，造成皮肤有瘀青的情况，患者可以在医生的指导下使用红花活络油、跌打丸等药物进行治疗。

2.腰椎间盘突出症：反复的外力会使腰椎间盘出现退变的情况，从而引起腰椎间盘突出症，会有腰部疼痛、下肢麻木的情况，患者可以在医生的指导下使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊等药物进行治疗。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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