肾虚耳鸣吃什么好

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陈玉静 副主任医师去挂号

三甲首都医科大学宣武医院中医内科

肾虚耳鸣可以适量吃黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚、牡蛎等食物，也可以遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、耳聋左慈丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和铁元素，有助于滋养肾脏，改善因肾精不足引起的耳鸣症状。适量食用黑芝麻可以补充营养，促进血液循环，对于肾虚导致的头晕耳鸣有一定缓解作用。日常可以将黑芝麻磨成粉冲泡饮用，或加入粥中食用。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，能够帮助改善肾阴虚引起的耳鸣目眩。枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，适量泡水或煮汤食用有助于补充肾精，缓解听力下降。但需注意避免过量食用，以免引起上火。

3、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于温补肾阳，对于肾虚耳鸣伴有腰膝酸软的情况较为适宜。核桃可以生食或加入糕点中，能够帮助补充肾气，改善耳部供血。

4、桑葚

桑葚具有滋阴补血的功效，适用于肾阴虚引起的耳鸣心烦。桑葚含有花青素和维生素，适量食用可以滋养肾阴，缓解耳鸣症状。可以直接食用鲜果或制作成桑葚干泡水。

5、牡蛎

牡蛎富含锌元素和优质蛋白，有助于补肾益精，改善肾虚导致的耳鸣乏力。牡蛎可以清蒸或煮汤食用，能够帮助补充肾精，增强体质。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸适用于肾阴虚引起的耳鸣症状，能够滋阴补肾，改善头晕耳鸣。该药含有熟地黄、山茱萸等成分，需要在医生指导下使用，避免自行用药。

2、金匮肾气丸

金匮肾气丸适用于肾阳虚导致的耳鸣畏寒，能够温补肾阳，缓解听力减退。使用前应咨询医生，根据具体病情选择合适的剂型。

3、左归丸

左归丸用于肾阴不足引起的耳鸣耳聋，具有滋肾填精的功效。服药期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

4、右归丸

右归丸适用于肾阳亏虚所致的耳鸣腰酸，能够温补肾阳，填精止遗。需在医生指导下使用，不可擅自调整剂量。

5、耳聋左慈丸

耳聋左慈丸专门用于肾虚耳鸣的治疗，具有滋肾平肝的功效，能够改善听力下降。使用时应严格遵循医嘱，定期复查。

肾虚耳鸣患者在饮食调理的同时，应注意保持规律作息，避免过度劳累和熬夜。适当进行散步、太极拳等温和运动，有助于改善肾脏功能。同时要保持情绪稳定，避免长期精神紧张，这些都有助于缓解耳鸣症状。如果耳鸣持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊，通过专业检查明确病因，进行针对性治疗。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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