小孩风热感冒的食疗法

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陈秀杉 副主任医师去挂号

三甲山东大学齐鲁医院中医科

小孩风热感冒可以适量食用雪梨、白萝卜、绿豆、冬瓜和菊花等食物辅助缓解症状。风热感冒通常由外感风热邪气引起，主要表现为发热重、咽喉肿痛、鼻流黄涕、咳嗽有黄痰等症状，这些食物具有清热宣肺的功效，但需注意食物不能替代药物治疗。

一、雪梨

雪梨性凉味甘，归肺经，具有生津润燥和清热化痰的功效。风热感冒患儿容易出现干咳少痰或黄稠痰液，雪梨含有的配糖体及鞣酸成分能帮助稀释呼吸道分泌物。可将雪梨去皮切块后加冰糖隔水蒸制，形成冰糖雪梨羹给儿童服用。注意脾胃虚寒的儿童不宜过量食用，避免引起腹泻症状。

二、白萝卜

白萝卜性凉味辛甘，归肺胃经，具有清热生津和顺气化痰的作用。其中含有的芥子油能促进胃肠蠕动，淀粉酶可帮助消化积滞。白萝卜适合伴有腹胀便秘的风热感冒患儿，可将其切丝煮汤饮用。但白萝卜不宜与人参类补品同食，气虚下陷的儿童需控制食用量。

三、绿豆

绿豆性寒味甘，归心胃经，具有清热解毒和消暑利水的功效。绿豆富含蛋白质和多种维生素，能帮助降低体内炎症反应。适合发热明显的风热感冒患儿，可煮成绿豆汤少量多次饮用。体质虚寒或正在腹泻的儿童应慎用，以免加重寒湿症状。

四、冬瓜

冬瓜性微寒味甘淡，归肺大小肠经，具有清热利水和生津除烦的作用。冬瓜含有丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，适合伴有食欲不振的感冒患儿。建议将冬瓜连皮煮汤，增强清热效果。肾功能不全的儿童需在医生指导下适量食用。

五、菊花

菊花性微寒味甘苦，归肺肝经，具有散风清热和平肝明目的功效。菊花含有的黄酮类化合物具有抗炎作用，适合目赤咽痛的风热感冒患儿。可用菊花加冰糖泡水代茶饮，但不宜过浓。过敏体质的儿童首次食用应观察有无皮疹等过敏反应。

家长在给风热感冒患儿进行食疗时，需确保食材新鲜清洁，烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸辛辣。食疗期间应保证充足休息，适当补充温水，保持室内空气流通。若患儿出现持续高热不退、呼吸急促或精神萎靡等情况，应立即停止食疗并及时就医。平时注意饮食均衡，适当锻炼增强体质，根据气温变化及时增减衣物，预防感冒反复发作。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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