荷叶减肥茶的功效是什么

2009次浏览

陈秀杉 副主任医师去挂号

三甲山东大学齐鲁医院中医科

荷叶减肥茶具有辅助减重、调节血脂、促进消化等功效，其主要通过荷叶中的生物活性成分发挥作用。

1、辅助减重

荷叶中的荷叶碱和膳食纤维可抑制脂肪吸收，加速脂肪分解代谢。临床观察发现其能减少内脏脂肪堆积，尤其对腹部肥胖改善较明显。需配合饮食控制长期饮用。

2、调节血脂

荷叶黄酮类化合物能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白含量。对高脂血症患者具有辅助调理作用，建议连续饮用1-3个月。

3、促进消化

荷叶中的挥发油成分可刺激胃肠蠕动，缓解饭后饱胀感。对功能性消化不良者，餐后饮用能减轻胃部不适症状，但胃溃疡患者慎用。

4、利尿消肿

荷叶的钾离子和苷类物质有利尿作用，可帮助排出体内多余水分，改善晨起面部或下肢浮肿现象。肾功能不全者需在医生指导下使用。

5、抗氧化

荷叶多酚具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激对细胞的损伤。长期饮用可能延缓皮肤衰老，但效果弱于专业抗氧化剂。

饮用荷叶茶时建议选用无硫熏蒸的干荷叶，每日用量控制在5-10克，分2-3次冲泡。避免空腹饮用，经期及体质虚寒者应减量。需注意减肥茶不能替代正餐营养摄入，配合每日30分钟有氧运动效果更佳。出现腹泻、心悸等不适需立即停用并咨询中医师。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

相关推荐健康资讯精选问答

点击查看更多>