吃荆芥穗有什么好处

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蔡晶晶 主治医师去挂号

三甲北京大学人民医院营养科

荆芥穗具有疏散风热、透疹止痒、清利头目、利咽消肿、解表散邪等好处，适量食用有助于缓解风热感冒、麻疹不透、头晕目眩、咽喉肿痛、外感表征等不适。

一、疏散风热

荆芥穗性质辛散，能够有效疏散风热邪气，对于风热感冒引起的发热头痛、咳嗽咽干等症状具有缓解作用。其含有的挥发油成分有助于促进汗腺分泌，通过发汗方式降低体温。风热感冒患者可遵医嘱使用荆芥穗配伍其他药材煎服，日常也可用少量荆芥穗泡水饮用。

二、透疹止痒

荆芥穗具有透发麻疹的功效，能够促进疹毒向外透达，适用于麻疹初期疹出不畅的情况。其止痒作用对于皮肤瘙痒、风疹块等皮肤问题也有改善效果。使用时可将荆芥穗煎汤外洗或内服，但麻疹热毒炽盛时须配合清热解毒药物。

三、清利头目

荆芥穗轻扬上行，能清利头目，改善头晕目眩、视物模糊等不适。该功效对于风热上攻导致的头痛、目赤等症状尤为适用。可配伍菊花、薄荷等药材增强清头目效果，但阴虚血亏者慎用。

四、利咽消肿

荆芥穗能宣散风热，利咽消肿，适用于风热壅塞所致的咽喉肿痛、声音嘶哑。其含有的胡薄荷酮等成分具有抗炎作用，有助于减轻咽喉黏膜水肿。咽喉不适时可用荆芥穗煎水含漱，配合桔梗、甘草等药材效果更佳。

五、解表散邪

荆芥穗具有解表散邪的功效，能发散表邪，治疗外感表征。无论是风寒感冒还是风热感冒，均可通过配伍相应药物发挥治疗效果。解表时常与防风、羌活等药材同用，表虚自汗者不宜单独使用。

荆芥穗作为药食同源之品，日常使用须注意适量，一般建议每次用量不超过10克。风热感冒初期可配合金银花、连翘等药材使用，咽喉肿痛时可与牛蒡子、薄荷配伍。使用荆芥穗期间应避免食用生冷油腻食物，保持饮食清淡，适当休息有助于药物吸收。体质虚弱者及孕妇应在医师指导下使用，避免长期大量服用。若出现过敏反应或不适症状应及时停用，并咨询专业中医师进行调理。储存时应置于阴凉干燥处，防止挥发油成分流失影响药效。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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