血压高喝什么茶降压

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龚新宇 副主任医师去挂号

三甲中日友好医院心血管内科

血压高可以适量饮用菊花茶、决明子茶、山楂茶、桑叶茶、玉米须茶等有助于辅助降压的茶饮，也可遵医嘱使用罗布麻降压片、松龄血脉康胶囊、杜仲降压片、清脑降压片、牛黄降压丸等中成药。建议高血压患者定期监测血压，在医生指导下规范用药。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶含有黄酮类物质，有助于扩张血管，改善微循环。菊花中的菊苷成分对调节血压有一定帮助，适合肝阳上亢型高血压患者饮用。冲泡时建议选用胎菊，水温控制在80℃左右，避免高温破坏有效成分。

2、决明子茶

决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，其含有的蒽醌类化合物能帮助降低血管外周阻力。适合伴有便秘的高血压患者，但不宜长期连续饮用，建议每周饮用3-4次，每次用量不超过10克。

3、山楂茶

山楂茶富含黄酮和三萜类物质，能促进胆固醇代谢，改善动脉弹性。对于合并高脂血症的高血压患者尤为适宜。建议选用干山楂片冲泡，可搭配少量陈皮增强理气效果，胃酸过多者应减量饮用。

4、桑叶茶

桑叶茶含有DNJ成分，能抑制糖分吸收，对高血压合并糖尿病患者有益。其含有的芸香苷等成分具有保护血管内皮功能的作用。建议选用霜后桑叶制作，每日饮用不宜超过500毫升。

5、玉米须茶

玉米须茶含钾量较高，能促进钠离子排泄，有利尿降压作用。适合盐敏感性高血压患者，建议取新鲜玉米须30克煎煮后代茶饮，肾功能不全者需控制饮用量。

二、药物

1、罗布麻降压片

罗布麻降压片主要成分为罗布麻叶提取物，适用于肝阳上亢引起的头晕目眩等症状。该药能平稳降压，但需注意可能引起轻度腹泻等不良反应，孕妇及哺乳期妇女禁用。

2、松龄血脉康胶囊

松龄血脉康胶囊含有鲜松叶、葛根等成分，具有平肝潜阳功效。对于高血压伴颈动脉斑块患者可能有一定改善作用，服用期间需监测肝功能，避免与抗凝药物同用。

3、杜仲降压片

杜仲降压片以杜仲叶为主要原料，适用于肾性高血压患者。其降压机制与调节肾素-血管紧张素系统有关，建议餐后服用，连续使用不宜超过3个月。

4、清脑降压片

清脑降压片含黄芩、夏枯草等清热药材，对高血压伴头痛症状效果较好。该药可能引起胃肠道不适，脾胃虚寒者应慎用，服药期间忌食辛辣刺激食物。

5、牛黄降压丸

牛黄降压丸适用于高血压急症辅助治疗，含有人工牛黄、珍珠母等成分。该药起效较快但不适合长期服用，血压稳定后应逐步过渡到其他降压药物。

高血压患者选择茶饮时应注意避免浓茶，控制每日饮茶量在1000毫升以内。建议将饮茶时间与服药时间间隔2小时以上，避免影响药物吸收。日常需保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保证充足睡眠，避免情绪激动，定期复查血压及靶器官功能。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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