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红玫瑰茶的功效和作用

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红玫瑰茶的功效和作用

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朱明炜主任医师去挂号: 北京医院 三甲 营养科

红玫瑰茶具有美容养颜、舒缓情绪、调节气血、促进消化等功效，适合日常饮用。饮用时需注意避免过量，体质敏感者应谨慎。

1、美容养颜

红玫瑰茶富含维生素C及多酚类物质，有助于抗氧化、减少皮肤暗沉。可搭配洛神花茶增强效果，但胃肠虚弱者不宜空腹饮用。

2、舒缓情绪

玫瑰芳香成分能缓解焦虑情绪，对轻度失眠有辅助改善作用。建议午后饮用，避免睡前饮用导致夜尿增多影响睡眠质量。

3、调节气血

中医认为玫瑰花性温，适合气血瘀滞引起的经期不适。月经量多者需避免经期饮用，可搭配枸杞增强补益效果。

4、促进消化

茶中单宁酸能刺激胃液分泌，改善餐后饱胀感。建议饭后1小时饮用，胃溃疡患者应稀释后少量饮用。

建议选择无硫熏制的干燥玫瑰花苞冲泡，每日用量不超过5克，长期饮用者需定期监测体质变化。孕妇及花粉过敏者禁用。

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