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茉莉花茶的功效与作用有什么呢

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茉莉花茶的功效与作用有什么呢

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陈健鹏副主任医师去挂号: 山东省立医院 三甲 肿瘤科

茉莉花茶具有舒缓情绪、促进消化、抗氧化、清新口气等功效，适量饮用有助于改善身心健康。

1、舒缓情绪

茉莉花香中的芳樟醇等成分可通过嗅觉调节神经系统，缓解焦虑情绪。适合工作压力大或情绪紧张时饮用。

2、促进消化

茶多酚与茉莉挥发油协同作用，能刺激消化液分泌。餐后饮用可帮助缓解胃胀、嗳气等消化不良症状。

3、抗氧化

茉莉花茶含茶多酚、维生素C等抗氧化物质，可清除自由基。长期饮用对延缓皮肤老化有一定帮助。

4、清新口气

茉莉花的天然香气成分能中和口腔异味。饮用后口腔留香时间较长，比单纯漱口效果更持久。

建议选择无添加的天然茉莉花茶，每日饮用不宜超过3杯，避免空腹饮用。体质虚寒者应减少饮用频率。

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