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宝宝吃鳕鱼怎么做

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宝宝吃鳕鱼怎么做

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陈秀杉副主任医师去挂号: 山东大学齐鲁医院 三甲 中医科

宝宝吃鳕鱼可以清蒸、水煮、打泥或做粥，需确保去骨刺、熟透且不加调味料。

1、清蒸：

鳕鱼切小块蒸熟，家长需检查无骨刺后碾碎，搭配蔬菜泥食用。

2、水煮：

鳕鱼沸水煮熟后撕成细丝，家长需压碎拌入米糊，避免汤底过咸。

3、打泥：

蒸熟的鳕鱼用料理机打成泥状，家长可混合土豆泥或胡萝卜泥增加营养。

4、做粥：

鳕鱼碎末与大米同煮至软烂，家长需搅拌防止结块，适合8个月以上宝宝。

首次添加鳕鱼应少量尝试，观察是否过敏，选择新鲜鳕鱼并彻底处理干净。

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