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打喷嚏在中医理论中称为“鼻鼽”，主要与肺气不宣、风寒袭表、风热犯肺、脾胃虚弱、肾阳不足等因素有关。中医认为打喷嚏是机体驱邪外出的表现，可通过调理脏腑功能、祛除外邪等方式改善。
肺主气司呼吸，开窍于鼻。肺气不宣时，鼻窍失于濡养，易受外邪侵袭，表现为频繁打喷嚏、鼻塞流清涕。常见于体质虚弱或久病耗伤肺气者。治疗需宣肺通窍，可遵医嘱使用辛夷清肺饮、玉屏风颗粒等中成药，配合艾灸肺俞穴。
风寒之邪从皮毛或口鼻侵入，束遏肺卫，导致鼻痒喷嚏突发，常伴恶寒无汗、头痛身痛。多见于气候骤变或贪凉受寒后。治疗以疏风散寒为主，可用荆防败毒散、川芎茶调散等方剂，生姜红糖水亦可辅助驱散表寒。
风热邪气上攻鼻窍，可见喷嚏连作、鼻流黄涕、咽喉肿痛，多因外感温热或风寒化热所致。治疗需疏风清热，银翘解毒片、桑菊感冒片等中成药可清解肺经风热，配合按压迎香穴缓解症状。
脾虚运化失职，水湿内停，上犯鼻窍则喷嚏频发，常伴食欲不振、大便溏薄。多见于饮食不节或思虑过度者。治疗需健脾化湿，参苓白术丸、香砂六君丸等可补益脾胃，日常可用山药粥调理。
肾阳亏虚不能温煦肺脾，晨起遇冷即发喷嚏，伴腰膝酸软、畏寒肢冷。常见于年老体弱或房劳过度者。治疗当温补肾阳，金匮肾气丸、右归丸等可固本培元，艾灸关元穴有助提升阳气。
日常需注意避风寒、调饮食，避免生冷辛辣刺激。过敏性鼻炎患者应远离花粉、尘螨等过敏原，坚持用生理盐水冲洗鼻腔。若喷嚏持续不愈或伴严重鼻出血、头痛等症状，建议及时就医辨证施治。适当练习八段锦“调理脾胃须单举”等动作，有助于增强肺脾功能。
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