来源：博禾知道
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中度耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、认知行为疗法、掩蔽治疗等方式缓解。耳鸣可能与内耳损伤、血管异常、药物副作用、焦虑等因素有关。
1、声音疗法使用白噪音机或自然声音发生器，通过外部声音降低对耳鸣的感知，适合夜间使用或安静环境。
2、药物治疗可能与微循环障碍或神经兴奋性增高有关，表现为持续性嗡嗡声。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等改善内耳供血或调节神经功能。
3、认知行为疗法通过心理干预减少对耳鸣的焦虑反应，帮助建立适应性应对策略，需由专业心理医师指导进行。
4、掩蔽治疗佩戴耳鸣掩蔽器产生特定频率声波覆盖耳鸣音，适用于高频耳鸣患者，需经听力师调试参数。
避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息有助于减轻症状，若持续加重或伴随听力下降需及时耳鼻喉科就诊。
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