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脚骨折后长期卧床腰痛可通过调整卧床姿势、局部热敷、遵医嘱用药、康复训练、物理治疗等方式缓解。腰痛通常由肌肉萎缩、血液循环不畅、腰椎压力增大、神经压迫、骨质疏松等原因引起。
1、调整卧床姿势
长期卧床可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，建议每2小时更换一次体位，避免腰部持续受压。可使用软枕垫高膝关节或腰部，保持腰椎自然生理曲度。床垫选择中等硬度，过硬或过软均可能加重腰部负担。
2、局部热敷
采用40℃左右热毛巾敷于腰部15-20分钟，每日2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时可配合轻柔按摩，但需避开骨折患肢。注意皮肤感觉异常者应控制温度，防止烫伤。
3、遵医嘱用药
若疼痛持续可咨询医生使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。双氯芬酸钠缓释片适用于炎症性疼痛，塞来昔布胶囊可选择性抑制环氧化酶-2，盐酸乙哌立松片能缓解骨骼肌痉挛。所有药物均需严格遵循医嘱使用。
4、康复训练
在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练等床上活动，逐步增加腰背肌等长收缩练习。骨折稳定后可采用桥式运动激活核心肌群，每次保持5-10秒，10次为1组。训练强度以不引起剧烈疼痛为度。
5、物理治疗
骨折愈合期结束后可考虑低频脉冲电刺激、超声波治疗等物理疗法。低频电刺激能改善肌肉萎缩，超声波可促进软组织修复。治疗前需评估骨折愈合情况，避免对骨折部位直接施压。
卧床期间应保证每日摄入800-1000毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物补充。定期进行上肢抗阻训练维持肌肉量，使用助行器后需逐步恢复站立平衡训练。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状，应立即就医排查腰椎间盘突出等并发症。康复过程中需定期复查X线评估骨折愈合进度，避免过早负重导致二次损伤。
肌酐高了会出现水代谢紊乱症状、电解质紊乱、代谢性酸中毒症状、泌尿系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病。
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