张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院
坐月子期间可以正常刷牙洗脸，保持口腔和皮肤清洁有助于预防感染。主要注意事项有水温控制、动作轻柔、选用温和清洁用品、避免受凉。
1、水温控制使用温水洗漱，避免冷水刺激导致血管收缩或受凉，水温建议接近体温。
2、动作轻柔刷牙时选择软毛牙刷，避免用力过度损伤牙龈；洗脸时轻轻按压而非揉搓。
3、清洁用品选用无酒精、无刺激成分的牙膏和洗面奶，产后皮肤敏感需减少化学刺激。
4、避免受凉洗漱后及时擦干面部和手部，头发需立即吹干，防止寒气入侵引发关节疼痛。
产后保持个人卫生的同时需注意保暖，若出现牙龈出血或皮肤过敏应暂停使用刺激性产品并咨询医生。
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