最近一星期头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、手法复位等方式改善。

长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足引发头晕，建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。

饥饿或饮食不规律可能诱发低血糖性头晕，需定时进食含复合碳水化合物的食物，如燕麦、全麦面包等。

缺铁性贫血可能导致脑组织缺氧出现头晕，常伴随乏力、面色苍白，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁剂。

内耳耳石脱落会引起体位性眩晕伴头晕，可通过Epley手法复位治疗，严重者可配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善循环。

若头晕持续不缓解或伴随视物模糊、肢体无力等症状，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊排查脑血管疾病。