子宫内膜增厚伴随腹痛可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由内分泌紊乱、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等原因引起。

避免过度劳累及精神紧张，保持规律作息有助于调节内分泌。痛经时可使用热水袋热敷下腹部，每日适度运动如瑜伽可改善盆腔血液循环。

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，黄体酮胶囊能调节子宫内膜厚度，抗生素如甲硝唑适用于合并感染的情况。需在医生指导下选择药物。

口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可抑制内膜增生，GnRH激动剂如亮丙瑞林适用于子宫内膜异位症。治疗期间需定期监测激素水平。

宫腔镜可用于切除子宫内膜息肉，严重子宫内膜异位症需腹腔镜手术。术后需配合药物预防复发，绝经后异常出血建议诊刮排查恶变。

建议增加深色蔬菜和全谷物摄入，避免高脂饮食，疼痛持续或出血异常应及时妇科就诊。