嘴唇起疱疹可能由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、皮肤屏障受损、精神压力过大等原因引起，可通过抗病毒治疗、局部护理、增强免疫、心理调节等方式缓解。

单纯疱疹病毒1型感染是主要病因，表现为簇集性水疱伴灼痛感。可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦凝胶、泛昔洛韦片等抗病毒药物。

熬夜、过度疲劳等导致免疫力下降时易复发。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C、锌等营养素，必要时使用胸腺肽等免疫调节剂。

日晒、干燥或外伤破坏皮肤屏障会诱发疱疹。需避免舔唇，使用含神经酰胺的润唇膏，急性期可冷敷缓解肿胀。

焦虑、紧张等精神压力会激活潜伏病毒。可通过正念冥想、有氧运动等方式减压，严重时需心理干预。

发作期间避免亲吻他人，保持患处清洁干燥，饮食宜清淡富含优质蛋白，若反复发作或伴随发热需及时就医。