宝宝呕吐后一般需要1-2小时观察期，若无持续呕吐可尝试少量饮水，6-12小时后逐步恢复清淡饮食。具体时间需结合呕吐原因、频率及宝宝状态调整。

呕吐后1-2小时内应禁食禁水，避免刺激胃肠黏膜加重症状。可让宝宝侧卧休息，观察是否出现再次呕吐或精神萎靡。若呕吐停止且无脱水表现，可尝试每10-15分钟喂5-10毫升温水或口服补液盐溶液，持续1-2小时无不适后再增加饮水量。6小时后可进食米汤、稀粥等流质食物，12小时后过渡到馒头、面条等低脂低纤维半流食。恢复期间避免乳制品、高糖及油腻食物，母乳喂养婴儿可缩短禁食时间至1小时，呕吐停止后30分钟尝试少量哺乳。

若呕吐伴随发热、腹泻、血便、持续腹痛或意识模糊，或6小时内呕吐超过3次，需立即就医。恢复饮食后应持续观察24-48小时，保持环境通风，避免剧烈活动。喂养时保持宝宝上半身抬高，餐后30分钟内勿平躺。记录呕吐物性状、次数及进食情况，为医生诊断提供参考。