一般建议每6-12个月洗一次牙，实际频率受到口腔卫生状况、牙结石形成速度、饮食习惯、吸烟情况等多种因素的影响。

日常刷牙和使用牙线规范的人群，牙菌斑堆积较慢，可延长至12个月洗牙一次。

唾液矿物质含量高者易形成牙结石，需缩短至6个月清洁一次。

常摄入咖啡、茶等易染色饮食或高糖食物者，建议每8个月进行专业清洁。

烟草会加速牙结石沉积和牙龈萎缩，吸烟者需每6个月洗牙并检查牙周状况。

洗牙后应使用软毛牙刷和含氟牙膏维护，定期用牙线清理邻面，减少碳酸饮料摄入以维持洁牙效果。