月经量明显减少可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，可通过生活调整、药物治疗、内分泌调节、手术等方式改善。

压力过大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量骤减。建议保持规律作息和均衡饮食，适当补充豆制品等植物雌激素。

多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物促进内膜修复。

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素有关，常伴随痤疮和体毛增多。可通过短效避孕药或二甲双胍调节月经周期。

宫腔感染或创伤后形成的粘连组织会阻碍内膜生长，可能伴有周期性腹痛。需通过宫腔镜手术分离粘连，术后配合雌孕激素序贯治疗。

月经量持续减少时应记录周期变化，避免剧烈运动，保持外阴清洁，及时就医排查原因。