聂小娟 副主任医师
山东省立医院
运动时皮肤瘙痒可能与胆碱能性荨麻疹、汗液刺激、衣物摩擦或皮肤干燥有关。
1、胆碱能性荨麻疹：体温上升诱发组胺释放，表现为针尖大小风团伴剧痒，可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物。
2、汗液刺激：汗液中盐分结晶刺激皮肤，常见于多汗体质人群，建议运动后及时清洁并使用弱酸性沐浴露。
3、衣物摩擦：化纤材质与皮肤反复摩擦导致机械性荨麻疹，推荐穿着纯棉透气运动服装，必要时外用炉甘石洗剂。
4、皮肤干燥：运动时表皮水分蒸发加剧，表现为细小鳞屑伴瘙痒，需加强保湿护理，可使用含神经酰胺的润肤乳。
运动前后注意补充水分，选择宽松透气的运动装备，若瘙痒持续加重需排查特异性皮炎等皮肤病。
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