眼干眼涩眼胀可能由用眼过度、环境干燥、干眼症、青光眼等原因引起，可通过人工泪液、热敷、抗炎滴眼液、降眼压药物等方式缓解。

长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快，引发眼部干涩胀痛。建议每小时闭目休息5分钟，远眺绿色植物。

空调房或干燥气候会加速泪液蒸发，出现异物感。可使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，避免风扇直吹面部。

泪液分泌不足或质量异常会导致角膜干燥，常伴灼烧感。需使用不含防腐剂的人工泪液，严重时需免疫抑制剂滴眼液。

眼压升高压迫视神经，早期表现为视物模糊伴胀痛。需通过房角镜检查确诊，常用前列腺素类滴眼液降低眼压。

日常可多食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续超过3天需眼科就诊。