张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肘关节疼痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。肘关节疼痛通常由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫等原因引起。
1、休息制动减少肘部活动，避免提重物或重复性动作，必要时使用护肘固定关节。
2、冷热敷急性期用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症，严重疼痛可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、物理治疗超声波治疗或冲击波治疗有助于修复软组织，康复训练可增强关节稳定性。
日常避免肘部过度负重，运动前充分热身，若疼痛持续超过两周或伴有关节变形需及时就诊。
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