总是肚子胀感觉是气胀可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理疏导等方式缓解。

进食过快、食用产气食物或暴饮暴食会导致腹胀。减少豆类、洋葱等产气食物摄入，规律进食有助于改善症状。

长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节肠道微生态。

可能与精神压力、作息不规律等因素有关，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。

属于功能性胃肠病，常表现为腹胀与排便习惯改变。治疗需结合解痉药如匹维溴铵、益生菌及心理干预等综合措施。

日常建议保持规律作息，适当运动促进肠道蠕动，腹胀持续不缓解需及时就医排除器质性疾病。