嘴里有口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、针对性治疗等方式缓解。

刷牙不彻底或牙线使用不足导致食物残渣滞留，滋生细菌产生硫化物。建议每日刷牙两次并使用牙线，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液。

食用大蒜、洋葱等含硫食物或长期空腹会引发暂时性口臭。可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，必要时使用薄荷味口腔喷雾剂临时掩盖气味。

可能与龋齿、牙周炎等感染有关，通常伴随牙龈出血、牙齿松动。需进行洁治术等专业治疗，配合甲硝唑片、替硝唑胶囊等抗厌氧菌药物。

可能与胃食管反流、幽门螺杆菌感染有关，常伴反酸、腹胀。建议完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物。

保持规律作息与充足饮水，定期进行口腔检查，持续性口臭建议尽早就诊消化内科或口腔科明确病因。