左臀部深层骨痛可能由坐骨神经压迫、腰椎间盘突出、骶髂关节炎或股骨头缺血性坏死引起，需结合影像学检查明确诊断。

久坐或梨状肌痉挛可能导致神经受压，表现为放射性疼痛。可通过热敷、改变坐姿缓解，药物可选甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊。

L4-L5椎间盘突出易引发臀部牵涉痛，常伴下肢麻木。需避免负重，药物使用洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片、甘露醇注射液。

强直性脊柱炎或创伤导致的关节炎症，晨僵明显。建议物理治疗，药物选用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液。

长期饮酒或激素使用可能引发骨坏死，疼痛随负重加重。需减少关节压力，药物包括阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、仙灵骨葆胶囊。

建议避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续超过两周或出现行走障碍应及时至骨科就诊。