左侧肋骨疼痛类似岔气可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、胸膜炎等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、抑酸药物、抗生素等方式缓解。

剧烈运动或姿势不当可能导致肋间肌或腹肌拉伤，表现为局部刺痛或牵拉感。建议暂停运动并热敷患处，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。

病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加重。可局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏，口服塞来昔布胶囊缓解症状，同时避免胸部受压。

胃酸刺激食管可能引发左侧肋骨下缘灼痛，常伴反酸嗳气。需减少辛辣饮食，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。

肺部感染或结核可能累及胸膜，导致深呼吸时锐痛并伴随发热。需完善胸部CT检查，确诊后使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。

日常应避免突然转身或负重动作，若疼痛持续超过3天或出现呼吸困难需及时就诊，排查心血管或肺部器质性疾病。