张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院
坐月子通常需要30-42天，部分地区传统习惯延长至100天，实际时间受产后恢复速度、分娩方式、并发症风险、护理条件等因素影响。
1、产后恢复速度子宫复旧和伤口愈合需4-6周，体质差异可能导致部分产妇恢复较慢。
2、分娩方式剖宫产比顺产多2周恢复期，手术创伤需更长时间修复。
3、并发症风险产褥感染、血栓等风险在产后6周内最高，延长护理期有助于降低风险。
4、护理条件传统习俗强调百日调养，与寒冷地区保暖需求或家庭支持不足有关。
建议根据恶露干净时间、伤口愈合情况及医生评估调整月子周期，期间注意补充优质蛋白和铁元素。
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