体温36.9℃算是发烧吗

体温36.9℃不属于发烧。正常成人腋下体温范围为36.0-37.0℃，口腔或耳温略高0.3-0.5℃。

人体体温受昼夜节律、运动、饮食、情绪等因素影响，通常清晨较低、傍晚略高。36.9℃处于正常范围上限，可能与环境温度升高、轻度活动、饭后测量有关，无须特殊处理。测量时需保持腋窝干燥，体温计接触皮肤5分钟以上，避免剧烈运动后立即测量。长期监测体温若持续接近37.3℃临界值，或伴随乏力、头痛等症状，可考虑感染、甲状腺功能异常等潜在因素。

人体体温受昼夜节律、运动、饮食、情绪等因素影响，通常清晨较低、傍晚略高。36.9℃处于正常范围上限，可能与环境温度升高、轻度活动、饭后测量有关，无须特殊处理。测量时需保持腋窝干燥，体温计接触皮肤5分钟以上，避免剧烈运动后立即测量。长期监测体温若持续接近37.3℃临界值，或伴随乏力、头痛等症状，可考虑感染、甲状腺功能异常等潜在因素。

日常建议选择固定时间测量体温，避免穿戴过厚衣物影响结果。出现头晕、畏寒等不适时，可增加测量频次并记录变化趋势。体温异常波动超过3天或达到37.3℃以上，需结合其他症状就医排查。保持充足睡眠和适度饮水有助于维持正常体温调节功能。