运动达人必看！这些习惯让你越练越老
关键词：运动
为何这么多人喜欢裸睡？
习惯裸睡的人可能给出三个理由，那就是自由、束缚和解放。
确实，脱光衣服在床上就觉得自己像是灵魂解放了，像丝滑的巧克力一般能自由进出滚动，那感觉仿佛回到了大自然。
一句话概括：爽！
当然，裸睡对身体的益处远不止于爽，裸睡具体有哪些好处呢：
1、有助于睡眠。
肌肤作为人体重要散热官，在脱衣裸睡时，热量更容易自然散发，能很好地帮助大家改善睡眠质量。
另外，解开衣服还能让人体解放，既放松了头脑又放松了肌肉，可以让人更轻松入眠。
2、减肥。
裸睡觉在改善睡眠质量的同时，体内会分泌出更多的皮质醇激素，分泌大量的皮质醇激素，在控制饮食、坚持锻炼的情况下，有助于减肥。
3、皮肤护理。
赤裸睡觉，皮肤可以正常排泄，因为身体散热更快，在温度相对较低的情况下可增加皮肤局部血流量，促进皮肤新陈代谢。
4、私处卫生。
女性私处长年处于温热潮湿，极易滋生细菌，若能将私处透风，可避免一些妇科疾病。
男性的私处也是，裸睡能让私处暴露出来，在相对低温的环境中，更容易保持活力四射。
5、有助性效果。
裸睡眠增加了男女之间的身体接触，身体接触后荷尔蒙分泌旺盛，这对双方的感情是一种很好的催化剂。