血糖仪上数字不准？可能是你犯了这4个错，现在知道还不晚
关键词：血糖
血糖仪上的数字突然飙升或骤降，先别急着怀疑机器坏了。很多糖友都遇到过类似情况，其实问题可能出在操作细节上。就像化妆前要做好基础护肤，测血糖也有自己的"预备动作"，忽略这些关键步骤，再贵的仪器也测不准。
一、采血方法不当
1.酒精没干就扎针
手指消毒后急着采血，残留的酒精会稀释血液样本。建议等待自然晾干10秒，着急的话可以用无菌棉球轻拍。有些人用嘴吹干反而可能污染采血部位。
2.挤压手指太用力
像挤牙膏一样硬挤出血珠，会导致组织液混入影响结果。正确做法是采血前手臂自然下垂10秒，轻轻按摩指腹，让血液自然涌出。冬季手指冰冷时，先用温水泡手1分钟效果更好。
二、试纸保存有问题
1.试纸罐常开不关
试纸接触空气会受潮氧化，每次取用后要立即盖紧罐子。最好把干燥剂留在罐内，别学某些人把干燥剂当"占位符"随手扔掉。
2.放在厨房或卫生间
温湿度变化大的环境会加速试纸失效，冰箱门储物格也不是好选择。建议存放在阴凉干燥的抽屉里，避免阳光直射。出差时可以放在随身药盒里，别和湿巾化妆品混放。
三、操作时机没选对
1.刚吃完饭就测
食物消化需要时间，餐后2小时的数据才准确。有些人吃完甜品马上测，看到超高数值自己吓自己。测空腹血糖时，前晚10点后就要禁食禁饮。
2.运动后立刻测量
剧烈运动时身体会释放应激激素，可能造成暂时性血糖升高。建议休息30分钟再测，特别是做完无氧运动后。但要注意不能等到身体完全冷却，那又会测得偏低。
四、忽视机器维护
1.从不做质控测试
新试纸开封或怀疑结果不准时，要用配套质控液检测。就像汽车需要年检，血糖仪也要定期"体检"。有些人觉得麻烦，等数值异常才后悔没早检查。
2.电池电量不足
低电量状态下，仪器可能给出错误读数。当屏幕显示电量符号时就要更换，别等到完全没电。建议家里常备专用电池，别随便用其他电子产品的旧电池凑合。
血糖监测是个精细活，从采血到读数每个环节都可能影响结果。养成规范操作习惯，定期校准仪器，才能获得真实有效的数据。如果排除所有操作因素仍持续异常，记得及时咨询专业医生。