老人每天喝罗汉果茶竟住院！医生摇头：这个错误太多人犯
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捧着保温杯的老人总爱说"喝茶养生"，可谁能想到一杯甜甜的罗汉果茶也能喝出问题？医院急诊室里，70岁的张大爷正挂着点滴，化验单上血糖值飙到了15mmol/L。家属怎么也想不通，明明喝的是"天然甜味剂"，怎么就把糖尿病喝加重了？
一、罗汉果茶不是人人都能喝
1、血糖问题要当心
罗汉果苷的甜度是蔗糖的300倍，但不会直接升高血糖。问题出在很多人误以为"零卡"就能放肆喝，结果反而摄入过量。长期大量饮用可能影响胰岛素敏感性，尤其糖尿病患者更要控制量。
2、体质偏寒需谨慎
中医认为罗汉果性凉，经常手脚冰凉、容易腹泻的人喝多了可能加重不适。门诊常见喝了罗汉果茶后胃胀反酸的情况，这类人群建议搭配两片生姜。
3、药物相互作用
正在服用降压药或利尿剂的人群要注意，罗汉果的钾含量较高，可能与某些药物产生协同作用，导致电解质紊乱。
二、冲泡方法藏着健康密码
1、水温不是越高越好
沸水会破坏罗汉果中的活性成分，80℃左右温水冲泡最合适。看到有人把罗汉果掰碎煮20分钟，这跟喝糖水没区别。
2、分量需要严格控制
一个中等大小的罗汉果够泡1.5升水，很多人却用一个果子泡一杯。建议每次取1/4个果皮就够了，甜度刚好又不会过量。
3、搭配有讲究
单独冲泡容易腻，搭配菊花可缓解眼疲劳，加少量陈皮能理气健脾。但要避免与绿茶同泡，鞣酸会影响营养吸收。
三、这些症状提醒你该停喝
1、莫名心慌出汗
可能是代糖摄入过量引发的假性低血糖反应，这时吃块饼干反而会加重症状，应该立即停喝并喝些淡盐水。
2、持续口干舌燥
罗汉果的利尿作用可能导致脱水，尤其夏.天更要注意。喝完茶后小便次数明显增多的人要减量。
3、皮肤出现红疹
极少数人对罗汉果过敏，表现为皮肤瘙痒或消化道症状。第一次饮用建议先小口尝试，观察24小时反应。
养生茶不是越甜越好，也不是喝得越多越健康。下次泡罗汉果茶时，记得先看看自己的体质适不适合，掌握好冲泡的"黄金比例"。家里有血糖仪的话，不妨在喝前喝后各测一次，用数据说话最靠谱。