痔疮手术后疼得睡不着怎么办
痔疮手术后疼痛影响睡眠可通过药物镇痛、温水坐浴、调整睡姿、心理疏导、分散注意力等方式缓解。术后疼痛通常由手术创伤、局部炎症、排便刺激、肌肉痉挛、心理紧张等原因引起。
1、药物镇痛
遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等镇痛药物。这些药物可抑制前列腺素合成，减轻手术创面及周围组织的炎性疼痛。需注意避免自行调整用药频率或剂量，出现皮疹、恶心等不良反应需及时告知医生。合并胃肠疾病者慎用非甾体抗炎药。
2、温水坐浴
术后24小时后可用40℃左右温水坐浴10-15分钟，每日2-3次。温水能促进肛门括约肌松弛，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。坐浴后需轻柔擦干创面，避免使用刺激性清洁产品。合并开放性创面或出血时应暂缓坐浴。
3、调整睡姿
采用侧卧位并在膝间放置软枕，减轻肛门区域压力。避免仰卧时臀部直接受压，可选用记忆棉垫分散体压。术后1周内禁止久坐或久站，夜间翻身时动作需缓慢，防止牵拉创面。
4、心理疏导
疼痛敏感者可尝试正念呼吸训练，通过腹式呼吸降低交感神经兴奋性。听轻音乐、冥想音频有助于转移对疼痛的注意力。家属应避免过度关注疼痛询问，减轻患者焦虑情绪。
5、分散注意力
阅读、观看影视节目或进行简单手工活动能激活大脑皮层其他功能区，降低痛觉信号传导。夜间可饮用温牛奶或服用枣仁安神胶囊辅助睡眠，但需与镇痛药物间隔2小时以上。
术后应保持大便软化，每日摄入25克以上膳食纤维，饮用2000毫升以上水分。避免辛辣刺激食物及酒精摄入，排便时勿过度用力。创面愈合期间选择棉质透气内裤，便后使用婴儿湿巾清洁。若疼痛持续加重或伴发热、脓性分泌物，需及时返院检查是否合并创面感染或血栓形成。
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