中医怎么调理老年人心率快
中医调理老年人心率快需辨证施治，常见方法包括中药调理、穴位刺激、饮食调节、情志调摄及运动疗法。
1、中药调理：
心气不足可用生脉饮人参、麦冬、五味子，阴虚火旺推荐天王补心丹丹参、当归、柏子仁，痰热扰心则选黄连温胆汤黄连、半夏、茯苓。需由中医师根据舌脉辨证开方，避免自行用药。煎药时注意文火久煎，每日1剂分2次温服。
2、穴位刺激：
内关穴腕横纹上2寸每日按压3-5分钟能宁心安神，神门穴腕横纹尺侧端艾灸10分钟可补益心气，膻中穴两乳头连线中点刮痧每周2次有助于宽胸理气。操作前需确认皮肤无破损，力度以酸胀为度。
3、饮食调节：
龙眼肉15克配粳米煮粥可补心血，酸枣仁10克打粉冲服能安神定悸，莲藕切片加蜂蜜蒸食可清热除烦。忌浓茶、咖啡及辛辣食物，晚餐宜七分饱，睡前2小时避免进食。
4、情志调摄：
练习八段锦"摇头摆尾去心火"式每日3遍，听宫调音乐如紫竹调每次30分钟，书法练习时配合匀长呼吸。避免情绪剧烈波动，保持居室光线柔和，建立规律作息。
5、运动疗法：
太极拳云手式每日练习20分钟，速度以呼吸不急促为度；散步采用"三吸一呼"呼吸法，每次不超过40分钟；五禽戏鸟戏动作可增强心肺功能。运动前后监测心率，避免在高温高湿环境下锻炼。
日常可食用小麦胚芽粥小麦胚芽30克、红枣5枚补充维生素B族，饮用合欢花代茶饮合欢花3克、枸杞10粒舒缓神经。适当进行握力训练每日3组，每组20次增强迷走神经张力，睡眠时保持右侧卧位减轻心脏负荷。注意监测晨起静息心率，连续3日超过100次/分钟应及时就医排查甲亢、心衰等器质性疾病。避免突然改变体位，沐浴水温控制在38-40℃为宜。
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