颈腰椎病不应软床垫 按摩疗法有效
颈腰椎病患者应该密切注意自己的睡姿，选择适合自己的床垫，其实很多朋友不清楚，过软的床垫其实不适合颈腰椎病患者的病情。普通人的脊柱从正面或背面看是直的，从侧面看有四个生理弯曲，看起来像s。临床上，我们对床的基本要求是保持脊柱的正常生理状态，保持背面观直线，侧面观生理弯曲。
睡软床垫不利于脊柱健康
但很多颈椎病患者喜欢软床垫。柔软的床垫，无论采取什么姿势，身体都容易陷落，翻身不容易，而且身体的中间部分往往陷落，改变脊柱的正常生理状态，放松身体向上侧的肌肉，陷入垫子部分的肌肉被动拉紧。这样腰背的肌肉就不能休息，早上起床腰疼，症状恶化。
腰椎病患者建议睡硬板床
腰椎间盘突出与退变和负重、体位离不开关系。椎间盘纤维环劳损后，临床上可以发生椎间盘源性腰痛，治疗和休息可以缓解症状。如果不注意保护，长期的负荷和外伤可以使髓核从破裂的纤维环上突出、脱落，刺激和压迫神经根，产生炎性渗出、浮肿。加重髓核对神经根的损伤，引起腰腿痛。
80%的腰椎间盘突出症患者在非手术和硬板床休息后，如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床中间低、周围高，影响腰椎正常的生理屈曲，腰肌、韧带的收缩、紧张、痉挛
所以建议有腰椎病的朋友尽量选择硬床。
硬板床不等于硬板床
另外，睡硬板床不一定要睡硬板床，有些老人因骨质疏松脊柱变形，不能睡硬板床。适合老年人的床具应该是使人体在仰卧时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是有一定硬度的床垫就可以了。
以上是颈腰椎病患者对床的选择和床垫的要求，小编希望颈腰椎病患者记住专家的建议，尽快走上健康的道路。
想舒适的是按摩治疗方法
48岁的马先生是机关干部，长期伏案工作(10小时/天)使枕头、颈背整体、双侧肩胛骨脊柱缘酸、困、沉、头顶沉、记忆力下降、恶心、心悸、闷、眼睛模糊、眼皮紧张。
软组织检查:前项线、项平面有肿胀样品的炉子，有疼痛的第一至第十胸椎棘突连接、横突连接、关节突突连接之间有条状、结节样品的炉子，第二至第七颈椎棘突连接、横突连接、关节突连接之间、斜方肌上部增厚、线索样品
颈功能活动:前屈15度、后伸20度、左屈10度、右屈10度、左旋45度、右旋45度、顶压试验(+)、椎间孔挤压试验(+)、神经根挤压试验(+)、颈牵引试验(+)、斜方肌疲劳试验(+)。
马先生的x线检查显示，颈椎棘突交错，连接有点偏右，第二和第三颈椎间隙后缘稍宽，第五和第六颈椎前缘增生，第三和第四、第五、第五和第六颈椎间隙狭窄。结合患者的病史、症状、体征、体检和x线检查结果，初步诊断为颈椎病。
最后医生制定了以手法按摩治疗为中心，辅助了威灵透骨散外用、针灸选择孔、牵引等辅助治疗，治疗40天以上后，马先生的病情明显改善，主要表现在脖子背部酸痛、头部症状、眼睛模糊、记忆力下降、心悸、胸闷的症状上。颈部功能活动:前屈45度，后伸40度，左屈40度，右屈40度，左旋60度，右旋60度，均达到正常度数，无不适。
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