骨刺可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨刺可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間站立或行走?？刂企w重有助于減輕關(guān)節(jié)壓力，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適當(dāng)增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。
2、物理治療
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。超聲波治療能緩解軟組織炎癥，紅外線照射有助于減輕疼痛。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練可改善功能。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，雙醋瑞因膠囊調(diào)節(jié)軟骨代謝。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹鎮(zhèn)痛。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以阿是穴為主配合陽陵泉等穴位，艾灸適用于寒濕型骨刺。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，內(nèi)服可選獨(dú)活寄生湯加減。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性癥狀，截骨矯形術(shù)用于嚴(yán)重力線異常者。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期關(guān)節(jié)破壞，需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，睡眠時保持關(guān)節(jié)功能位。飲食宜清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白，控制高嘌呤食物攝入。建立規(guī)律的低強(qiáng)度運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動前后做好熱身和拉伸。使用輔助器具如手杖減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力，選擇軟底緩沖性能好的鞋子。定期復(fù)查評估病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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