孕婦經(jīng)常頭暈可能與低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓、內(nèi)耳平衡功能失調(diào)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理。
妊娠期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或飲食不規(guī)律時(shí),可能出現(xiàn)心悸、冷汗伴頭暈。可通過(guò)少量多餐、隨身攜帶餅干等應(yīng)急食物緩解。若確診妊娠糖尿病需監(jiān)測(cè)血糖,避免使用口服降糖藥。
孕期血容量增加易引發(fā)缺鐵性貧血,血紅蛋白低于110g/L時(shí)可出現(xiàn)面色蒼白、乏力頭暈。可適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑,同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。
增大的子宮壓迫下腔靜脈,突然起身時(shí)腦部供血不足可能引發(fā)眼前發(fā)黑、眩暈。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢,睡眠采取左側(cè)臥位。避免長(zhǎng)時(shí)間站立,穿彈力襪有助于改善循環(huán)。
血壓超過(guò)140/90mmHg可能伴隨頭痛、視物模糊等癥狀。需定期監(jiān)測(cè)血壓,限制鈉鹽攝入,嚴(yán)重時(shí)需住院治療。禁止自行服用降壓藥物,以免影響胎盤(pán)灌注。
孕激素水平升高可能導(dǎo)致內(nèi)耳淋巴液代謝異常,出現(xiàn)眩暈伴惡心嘔吐??赏ㄟ^(guò)閉目靜臥緩解,避免快速轉(zhuǎn)頭。若持續(xù)發(fā)作需排除梅尼埃病等器質(zhì)性疾病。
孕婦頭暈期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng),避免駕駛或高空作業(yè)。每日保證8小時(shí)睡眠,適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。飲食注意葷素搭配,每周攝入豬肝50克或牛肉150克補(bǔ)充鐵元素。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán),但避免空腹運(yùn)動(dòng)。如頭暈伴隨持續(xù)頭痛、視物變形或胎動(dòng)異常,須立即就醫(yī)。
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